acneea, în esență, nu are vârsta redusă. Inițial, ei apar când tocmai ai pășit în adolescență și nu pleacă doar la 20 de ani. Ei continuă să izbucnească din când în când. Desigur, frecvența moare pe măsură ce crești din adolescență, dar nimeni nu a făcut vreodată la revedere acnee. Există însă câteva sugestii care vă pot ajuta să evitați acneea.
Alimente de evitat pentru pielea predispusă la acnee
Dacă aveți o piele predispusă la acnee, acestea sunt mâncarea aleasă pe care ar trebui să nu o puneți pe mâini.
Alimente care provoacă acnee
După scurtul nostru articol despre spargerea acneei, avem un articol scurt cuprinzător despre ce alimente să evităm pentru pielea predispusă la acnee.
1. Ciocolate
De ce să evităm ciocolata: Motivul acestei evitări este că alimentele bogate în acid gras și zahăr au ca rezultat producția de sebum în corpul nostru și promovează răspunsuri inflamatorii.
Acum cine nu iubește bomboanele? Cu atât mai mult cu atât dacă sunteți un adolescent uimitor de 15 ani, cu tineri care vă dăruind urși și ciocolată de pădure din când în când, cum puteți să le evitați? Dar atunci prietenul meu, dacă doriți ca această atenție să se revarsă, trebuie să spuneți nu la bomboane de ciocolată, poate să le transmitem altor prieteni.
Sursa: PlayBuzz.com2. Evitați mâncarea picantă
Alimentele bogate în conținut de condimente, în special chilii roșii sau pulberea de chili roșii crește șansele de a se întrerupe. De asemenea, spargerile depind de o mulțime de elemente precum genele tale, fluctuațiile hormonale și istoricul familial al acneei. Cu toate acestea, întrucât există teorii despre alimentele picante care provoacă acnee, este mai potrivit să evitați cât mai mult posibil.
Sursa: ArticoleSofHealthCare.com3. spune nu brânzei
De ce evitați brânza: Cercetătorii au găsit o legătură între brânza lactate și erupțiile acneei. În 2007, un corp de cercetători americani a efectuat un studiu care a implicat 43 de tineri, inclusiv numeroși adolescenți. S -a observat că cei care aveau brânză în dieta lor obișnuită, s -au confruntat cu despărțiri mult mai tulburi decât cei care nu au consumat produsul lactate.
[Citește și: Tratamentul pentru acneea pielii uscate]
Sursa: OpenWalls.com4. Nuci
De ce să evităm nucile: Pentru a fi veridic, legătura directă dintre consumul de nuci și cosuri nu a fost stabilită, de obicei a afirmat că oamenii de știință au afirmat că o dietă ridicată glicemică a declanșat în numeroase ocazii.
[SC: Mediad]
Sursa: Marketwatch.com5. Unt de arahide
De ce să evităm untul de arahide: untul de arahide dobândește popularitate în această parte a sub-continentului ca alternativă la gemuri și unt în Sandwich, dar știm că acest produs poate avea efecte secundare severe dacă este folosit pentru o perioadă extinsă. Acneea este doar una dintre ele. Acest lucru se datorează aceluiași motiv pentru care am sugera evitarea nucilor deocamdată.
Hmm … trucul de aici este, este posibil să trecem cu toții la ceai sau la ceai verde. Acest lucru va fi mult benefic.
Sursa: SensibleHealth.com7. Pâine
Știu, acesta va fi greu. Aceasta este practic mâncarea de bază pentru populația substanțială.
De ce să evităm pâinea: grâul ca cereală provoacă inflamație. Așadar, logica spune, pentru a reduce inflamația din corpul tău, va trebui să reduceți aportul de grâu sau pâine.
De fapt, pâinea pe care o achiziționați de la brutărie are, pe lângă grâu, zahăr, jurnal și soia. Așadar, atunci când consumi o felie de pâine maro bună, consumi neintenționat toate cele trei declanșatoare de acnee.
Sursa: Muscleandfitness.com8. Mancare prajita
Se pare că se dovedește, viața nu este chiar corectă. După nu la ciocolată, trebuie să facem o excursie mai puțin la McDonald’s.
De ce să evitați alimentele prăjite: burgerul, pizza, cartofii prăjiți și toate celelalte alimente înmuiate de ulei au o reacție adversă pe pielea ta. Nu numai că provoacă ruperea, ci îți vor face pielea grasă și plictisitoare.
Sursa: FoodBeast.com, întrebarea este că, dacă trebuie să abandonați toate alimentele preferate dintr -o singură dată, la ce supraviețuiește? Ei bine, dieteticienii spun că, dacă aveți probleme reale de despărțire, evitați toate alimentele de mai sus.
Includeți cât mai numeroase legume și fructe proaspete în dieta dvs.
Bea multă apă și lichide
Evitați băuturile răcoritoare aerate. Nivelul ridicat de zahăr în astfel de băuturi va accelera acneea
Mănâncă proaspăt și sănătos
Lucrează în mod regulat
Acneea este ceva care toată lumea suferă mult mai mult sau mai puțin, la un moment dat. Cu o anumită disciplină și schimbări în stilul de viață, cu siguranță putem reduce apariția acesteia.
Sper că acest scurt articol despre dvs. trebuie să știți ce mâncare să evitați pentru pielea predispusă la acnee și de ce este util.
